高三生的夢魘：好累～

根除：晚上要睡覺：睡覺是必備的！正常情況下，你能夠讀書的時間集中在早上、下午與晚上，可能因為早上要上課、晚上要補習沒時間念書，就會拖到半夜來念，隔天早上起來又很累，於是形成循環。但由於學測考試都是早上＋下午，請不要熬夜唸書！否則會有時差，導致屆時學測無法好好發揮～該睡的還是要睡（係指一天的基本睡覺時數六小時以上），憂鬱、失眠、熬夜追劇、看書等娛樂活動最好要在考前調回考試模式（早上）！

1. 中午睡午覺：下課時間可以補眠，中午的午休時間請好好把握，小睡一下體力還可以再繼續撐很久！（至於上課時間，對自己負責，如果是強科不會排斥你睡覺）
2. 維生素B群、口香糖、鼻子吸薄荷、涼的眼藥水、蠻牛＋黑咖啡、喝茶：請習慣讀書的時候可以吃口香糖，咀嚼能夠幫助你持續運作，至少不會直接睡著。另外，要續航力久的就是要吃B群！涼的眼藥水也是不錯的選擇！可以選那種超涼的讓眼睛快速醒來！或是吸薄荷的來醒腦！另外個人經驗，單喝蠻牛等能量飲料完全沒用！務必喝茶或咖啡～
3. 戳自己、拿筆不要掉下來：克制自己！可以拿著筆，當筆掉的時候你就會驚醒了！
4. 叫人來盯著你：如果上述都還是沒法子，就請第三者來幫你了！叫他來督促你！

　　最後，一定要規律睡覺！不要禮拜一～五熬夜，禮拜六日睡到中午！不規律的生活也會是導致自己很累的原因喔！